Жара в Гомеле: как спастись от теплового удара

  • 14 июня 2019, 15:08
  • 3876
  • 0


В Гомеле пришло настоящее лето с палящим солнцем и адской жарой. Синоптики предупреждают — до конца недели до +34. Что такое тепловой удар? Как уберечься от духоты и что делать, если на жаре вам стало плохо? Рассказывает ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней Гомельского медицинского университета Ярослав Михайлович Павленко.


Тепловой удар — это сильный перегрев организма, когда температура тела не может опуститься ниже 37,7 градусов. Ему предшествуют головокружение, слабость, холодная липкая кожа, сильное потоотделение, тошнота и даже рвота. Когда организм испытывает тепловой удар, температура повышается до 40 градусов, дыхание затруднено, может наступить обморок. Кроме этого и учащение работы сердца, повышение пульса свыше 90 ударов в минуту. Повышается артериальное давление, что важно для людей, у которых уже есть заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.



Ярослав Михайлович Павленко, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней Гомельского медицинского университета, рассказал, что нужно делать, если на жаре вам стало плохо:

• Перейти в затененное, хорошо проветриваемое помещение;

• Резко не рекомендуется охлаждаться. Пить не ледяную воду, а холодную.

• Снять одежду, принять горизонтальное положение, если это невозможно — сесть на стул со спинкой;

• Охлаждать тело, смачивая его водой. Намочить полотенце и обернуть им голову, увлажнить одежду и открытые участки. Это позволит снизить температуру тела до оптимальной.

• Можно принять валидол (под язык), мятных капель или мятный леденец — это облегчит дыхание и общее состояние;

• Выпить подсоленной воды не менее 1 литра, за несколько приемов;

• Даже если все идет относительно благополучно, не рискуйте, вызовите скорую помощь. А если началась рвота — тем более.




Ярослав Михайлович добавляет, тепловой удар могут усугубить солнечные ожоги: «Проявляются солнечные ожоги в виде покраснения кожи, раздражения, повышения температуры отдельных участков кожи. Их достаточно легко избежать — нужно пользоваться кремами от загара с достаточной солнечной защитой в зависимости от планируемого времени на солнце. Можно и нужно пользоваться солнечными зонтиками, головными уборами.

Особенно тяжело солнечные ожоги проявляются у людей со светлой кожей, большим количеством веснушек и родинок. Длительное пребывание на солнце у людей в целом, и особенно у людей с такой кожей, может приводить к онкологическим заболеваниям кожи».




Теплового удара можно избежать, если позаботиться о себе заранее. Простые советы помогут спастись в духоту:

• Поддерживать прохладу в комнате — днем закрывайте окна и завешивайте их темными шторами. А на ночь наоборот стоит открыть окна.

• Пить больше воды и меньше есть жирных блюд — поставьте графин на рабочем столе, носите с собой удобную бутылку.

• Не находитесь долго на солнце — а лучше не выходить на улицу с 12.00 до 16.00, либо передвигаться по тени.

• Меньше алкоголя — налегать на спиртное — быстрый путь к обезвоживанию из-за его мочегонного эффекта. А еще можно принять симптомы теплового удара как последствие алкогольного опьянения.

• Правильно подбирайте одежду — легкую и свободную, лучше из натуральных тканей. Не забудьте о головном уборе и солнцезащитных очках. Обувь должна быть удобной и «дышащей». Перегревы тела способствуют тепловому удару.




Подпишись на Я.Н

Наташа Ошека, фото - Евгения Крещук, gomel.today
Присоединяйтесь к сообществу в Viber → Viber/gomeltoday

Места: Гомель (26178)

Метки: Погода (2060), Здоровье (848)

Комментарии правила




Загрузка...

Самое обсуждаемое



Новое в блогах


Самое читаемое





Новости партнеров

Загрузка...

Новости партнеров



Новости партнеров

Загрузка...